Krijg meer rust in je hoofd.
Niet even, maar een heel leven.

Set your Mind: jouw mindsetcoach en mindfulness coach

Meer rust in je hoofd. Minder piekeren. Voluit genieten. Dat zijn de drie resultaten waar ik met jou voor ga. Als coach geef ik jou de grip op je gedachten terug. Zodat jij beter kunt ontspannen en positief in het leven staat.

Zweverig? No way!

We pakken het juist lekker down-to-earth aan.

Wil jij ...?

Vind jij het ook lastig om te ontspannen? Merk je dat je regelmatig tegen dezelfde dingen aanloopt? Bijvoorbeeld stress, spanning of angst?

En wil jij graag …

… meer invloed op je gedachten en gedrag?

… meer rust in je hoofd gedurende de dag?

… je belemmerende overtuigingen voor eens en voor altijd loslaten?

… groeien, jezelf ontwikkelen en in jezelf geloven?

… leren omgaan met stress en spanning?

En wil jij dat alles het liefst op een nuchtere en effectieve manier?

Dan ben ik de mindsetcoach die jou helpt je doelen te bereiken.

Meer rust, minder gepieker en meer positiviteit.

Ervaar blijvend minder stress

Je mind heeft geen grip op jou. Met simpele technieken help ik je om de regie terug te pakken. Door je bewust te maken van je patronen en je negatieve gedachten. En door je te leren hoe jij je aandacht kunt sturen. Zodat jij meer rust, minder gepieker en meer positiviteit ervaart. Want door praktisch met je gedachten bezig te zijn, kan je lichaam makkelijker ontspannen van de dagelijkse prikkels en stress. Niet alleen nu! Samen gaan we voor blijvend resultaat.

Na afloop van mijn begeleiding kun jij:

  • effectiever omgaan met stress, spanning en onzekerheid.
  • makkelijker keuzes maken over wat jij nodig hebt.
  • je beter concentreren.
  • makkelijker ontspannen.
  • meer rust ervaren in je hoofd.
  • productief en meer gefocust werken.
  • doen wat jou gelukkig maakt.

Wat doe ik als mindsetcoach en mindfulness coach?

Ik ben Carla Schram-Meijer. Gecertificeerd trainer en coach op het gebied van Mindfulness, NLP en Emotional Freedom Techniques (zie EFT Nederland). Ik maak jou met simpele mind-technieken bewust van je gedachten, gevoelens en patronen. Zodat je dingen blijvend anders kunt aanpakken. Hiervoor gebruik ik bewezen effectieve methodes, die je blijvend kunt inzetten. Je leert om de prikkels in bepaalde hersendelen te verminderen. Met meer rust en meer grip op je gedachten als resultaat.

Nuchter. Eerlijk. Direct.
Dat is hoe ik ben als coach. En dat is ook wat mij anders maakt dan veel andere coaches. Ik ga voor direct resultaat. Al in een paar sessies. Zweverigheid doe ik niet aan. Als mindsetcoach en mindfulness coach geloof ik in een praktische insteek. Zo kun je snel toepassen wat je hebt geleerd.

“You can’t control the waves,
       but you can learn how to surf.”

Jon Kabat-Zinn

Mijn aanbod voor jou

PERSOONLIJKE COACHING

Loop je vaker tegen dezelfde dingen aan? Bijvoorbeeld een hoge lat, streng zijn voor jezelf of jezelf wegcijferen? Persoonlijke coaching helpt om je problemen blijvend aan te pakken.

  • Gerichte 1-op-1-coaching
  • Jouw struikelblok effectief aanpakken
  • Ervaar meer rust en ruimte in je hoofd
  • Altijd een persoonlijke aanpak
  • Methodes: Emotional Freedom Techniques, NLP-coaching en mindfulness
  • Praktische vragen en oefeningen
  • Meer inzicht in je denken en doen
  • Met handige mindfulness-opdrachten
  • Kort en intensief traject
  • Voor blijvend resultaat
  • 5 sessies van 75 min, incl. gratis intake.

Investering

Voor dit intensieve traject betaal je € 595,- voor 5 sessies (75 min.). Losse sessies kosten € 125,-.

Vraag nu een vrijblijvende intake aan.

Extra: ik kan ook gericht coachen op emotionele intelligentie. De kosten hiervoor bedragen € 949,- voor 5 sessies (75 min.) inclusief afname van de EQi-vragenlijst.

MINDFULNESS TRAINING

Heb je geen rust in je hoofd? Pieker je veel? Mindfulness is dé manier om je gedachten de baas te worden. En om rust in je lijf te ervaren. Leer er alles over in deze nuchtere en praktische training!

  • Mindfulness groepstraining op locatie
  • 5 weken achter elkaar
  • Nuchtere en praktische insteek
  • Voor minder klachten en meer rust
  • Groep van 2-4 personen
  • Nuchtere en praktische insteek
  • Veel tips en oefeningen
  • Leer hoe je blijvend uit je hoofd komt
  • Veel persoonlijke aandacht
  • Handvatten om zelf mindfulness op te pakken
  • Voel je positiever, rustiger en energieker
  • Intensief traject van 5 trainingen (ieder 2 uur)

Investering

Voor deze waardevolle training van 5 lessen
(5 weken achter elkaar) betaal je eenmalig € 269,-.

Vraag nu een vrijblijvende intake aan.

In 5 bijeenkomsten leer jij precies hoe je mindfulness kunt inzetten en wat dit voor jou oplevert. Zodat je ook na de training er dagelijks baat bij kunt hebben.

Coaching en training bij bedrijven

Wist je dat verzuim grotendeels samenhangt met stress? En dat zo’n 40% van de Nederlanders de werkdruk als te hoog ervaart? Daarom verzorg ik als mindsetcoach en mindfulness coach ook trainingen voor bedrijven. Met slimme technieken help ik jouw medewerkers meer ontspannen en gefocust te werken.

HET RESULTAAT:

  • Je medewerkers ervaren minder werkdruk.
  • De werksfeer verbetert en medewerkers hebben meer werkplezier.
  • Je medewerkers blijven opgeladen en zijn meer ontspannen.
  • De productiviteit en concentratie verbetert.
  • Jouw mensen krijgen meer ruimte om zichzelf te ontwikkelen.


Daar plukken je medewerkers, jij én het gehele bedrijf de vruchten van. Al veel bedrijven hebben van mijn trainingen geprofiteerd. Bijvoorbeeld EN Vastgoed, Rabobank, PanSupport en ING Bank. Wat ik voor jouw bedrijf kan doen? Bekijk hieronder mijn aanbod.

Mindfulnesstraining

Minder werkdruk? Minder verzuim? Betere concentratie? En meer werkplezier? Voor dat alles is mindfulness ideaal. Ik leer jouw team hoe ze mindfulness kunnen toepassen.

  • Dé training voor bewuster leven en werken
  • 5-weekse mindfulnesscursus
  • 5 trainingen van 2 uur
  • Online of offline
  • Interactieve training met veel praktische oefeningen
  • Bewezen effectieve aanpak tegen stress
  • Voor meer inzicht in gedachten en patronen
  • intakegesprek met jouw bedrijf
  • hand-outs
  • Groep tot 8 personen

Investering

Voor deze training van 5 lessen (5 weken achter elkaar) betaal je eenmalig € 1.597,- excl. btw.

Vraag nu een vrijblijvende intake aan.

Persoonlijke coaching

Gun je het jouw medewerkers om aan zichzelf te werken? Met persoonlijke coaching begeleid ik jouw medewerkers naar minder stress, meer werkplezier en meer ontwikkeling. 

  • Intensieve begeleiding bij persoonlijke doelen
  • Minder stress, meer focus, meer plezier
  • Concrete tips waar je écht wat mee kunt
  • Altijd een praktische en nuchtere insteek
  • Wetenschappelijk onderbouwde methodes (o.a. NLP, EFT en mindfulness)
  • Veel praktische handvatten
  • Samen werken aan blijvend resultaat

Investering

Voor de coaching reken ik een tarief van € 125 per sessie (van 75 min.), excl. btw.

Meer info? Neem vrijblijvend contact met mij op!

Extra: ik kan ook gericht coachen op emotionele intelligentie.

De kosten hiervoor bedragen € 949,- excl. btw voor 5 sessies (75 min.) inclusief afname van de EQi-vragenlijst.

Workshop stressbeperking

Wil je dat jouw werknemers meer rust ervaren? Spanning op tijd aanpakken? En daardoor beter met werkdruk kunnen omgaan? Deze interactieve training is dé workshop tegen stress!

  • Effectieve training afgestemd op je bedrijf
  • 3 live workshops (1 uur per week) op locatie
  • Focus op de praktijk
  • Bewezen effectieve methodes (NLP, EFT en mindfulness)
  • Veel concrete tips tegen stress
  • Relevante voorbeelden ter verduidelijking
  • intakegesprek met jouw bedrijf
  • hand-outs
  • Groep tot 15 personen

Investering

Voor 3 workshops stressbeperking betaal je slechts € 797,- excl. btw.

Vraag een vrijblijvende intake of meer info aan.

Heb je een speciaal verzoek? Laat het me weten!
Zo is het ook mogelijk om de trainingen online te geven. Zoom, Skype, Teams? Allemaal geen probleem.

“Mijn coaching en trainingen zijn praktisch,
resultaatgericht en nuchter.
Ik geef oprecht advies waar je écht iets mee kunt.”

OVER MIJ

Mijn naam is Carla Schram-Meijer. Mensen inspireren en helpen groeien. Dat is wat ik het allerleukst vind. Jarenlang werkte ik in het bedrijfsleven, waar ik 2 keer overspannen raakte. Toen besloot ik dat het anders moest. Dat ik het anders wilde. Naast mijn hbo-achtergrond volgde ik opleidingen om me te ontwikkelen tot gecertificeerde NLP-er, provocatief coach en mindfulness trainer.

Mijn visie?
Coaching moet praktisch, resultaatgericht en nuchter zijn. Juist doordat ik mijn beide benen op de grond houd, kan ik je goed ondersteunen. Ik geef oprecht advies waar je écht iets mee kunt. En ik kom tot de kern. Het liefst snel. Zodat jij al na een paar sessies handvatten hebt waar je je leven lang mee verder kunt.

EVENEMENTEN

Op zoek naar een leuke manier om aan jezelf te werken? Of om meer rust te ervaren? Ik organiseer ook leuke evenementen met elk een eigen thema. Van retraites tot mindfulnessworkshops. En van stiltedagen tot seminars. Ben jij er ook bij?

Wat zeggen anderen ?

Benieuwd wat anderen van mij vinden? Lees hieronder een paar reviews.